PPK体操

「いつでも」「どこでも」「だれでも」できるように考えられた簡単な体操！

高齢者の身体を考えた簡単で効果的な体操です

「下半身」それぞれ5種類ずつ、3通りの運動を用意しています。年齢や体調に合わせて内容を調整でき、9通りのバラエティにも富んだ体操ができます。

場所を選ばずに行えます

座った体勢でも立った体勢でも体操ができるので、場所や体力に合わせて実施できます。デイサービス、地域交流センター、公民館、会議室などの室内はもちろん、公園でも気軽に行うことができます。

使うのはハンドブック1冊だけ！ 器具も機材も専門指導者もいりません

身体ひとつあればいつでもどこでも行える体操です。体操リーダーが「指導ハンドブック」を開いて、台本のように文章を読み、写真を見て同じ動きをするだけ！専門の指導員を依頼する必要もありません。

詳細資料はこちら

あなたが体操リーダーになれる

ハンドブックには専門家の監修のもとで「無理のない」「より効果的な」体操を集めました。写真を見ながらすすめられるので、安心して指導できます。地域のちょっとしたイベントで、災害避難所でのボランティアで、定期的に近所の公園で健康体操を行える。そんな体操リーダーが身近にいる。それは…『健康で明るいコミュニティ・街づくり』にも役立ちます。

ひの社会教育センターでは「PPK体操リーダー養成講座」「PPK体操トレーナー養成講座」を開催しています。

日程などの詳細はお問い合わせください。

PPK体操は地域づくりはもちろん、施設でも十分力を発揮します！

施設を経営または施設にお勤めされている方へ

PPK体操はスタッフ研修に最適なプログラムです。例えば…

実践できる人材が育つ研修がしたい。

ハンドブックを声に出して読めば誰でも体操指導ができる仕組み。体操指導に挑戦するスタッフがふえるかも！

今まで体操の指導なんてしたことがありません。

基礎知識がなくても大丈夫！指導のポイントや写真などでフォロー。安心して指導できます。

介護保険の認定課目に使いたい。

看護師、鍼灸師など、対象者への適切な体操指導ができるよう、研修ができる。

なるべく短期でスキルアップしたい。

4時間の講義を受ければハンドブックを活かせる体操リーダーになれます！時間のない方におすすめ。

毎日の施設のプログラムに。

誰にでも体操指導ができるようになるので、毎日のプログラムに明日から活かせる！

また、PPK体操を軸に、施設の専門性を拡大することも可能です。施設主催の講習会を開催するなど、施設収入に役立てることも考えられます。

研修受託を行っております

基本料金だけで、同時に多数のスタッフに研修を行うので、安価に効果的な研修が行えます。

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